Lankstumas – tai gebėjimas prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkybių arba būti lengvai modifikuojamas. Tai gebėjimas sulenkti arba būti sulenktam nesulaužant.
Lankstumas yra terminas, vartojamas įvairioms sąvokoms apibūdinti, pradedant fiziniu lankstumu ir baigiant gebėjimu prisitaikyti prie kintančių aplinkybių. Kalbant apie fizinį lankstumą, jis reiškia gebėjimą įvairiais būdais judėti ir ištempti kūną. Tai gali būti tempimas, joga ir kitos pratimo formos. Kalbant apie prisitaikymą, tai reiškia gebėjimą prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkybių ir aplinkos. Tai gali apimti gebėjimą prisitaikyti prie skirtingų kultūrų, skirtingos darbo aplinkos ir skirtingų žmonių tipų.
Kalbant apie fizinį lankstumą, svarbu išlaikyti sveikas lankstumo lygis, siekiant išvengti sužalojimų ir išlaikyti sveiką judesių diapazoną. Tai galima pasiekti atliekant tempimą, jogą ir kitas mankštos formas. Tempimas padeda padidinti lankstumą, pailgindamas raumenis ir sausgysles, o tai gali padėti sumažinti traumų riziką. Joga yra dar vienas puikus būdas padidinti lankstumą, nes ji padeda pagerinti laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją< /a>.
Kalbant apie prisitaikymą, svarbu sugebėti prisitaikyti prie skirtingų aplinkų ir kultūrų. Tai gali apimti gebėjimą prisitaikyti prie skirtingos darbo aplinkos, skirtingų žmonių tipų ir skirtingų kultūrų. Gebėjimas prisitaikyti prie skirtingos aplinkos gali padėti sumažinti stresą ir padidinti produktyvumą. Tai taip pat gali padėti pagerinti skirtingų žmonių bendravimą ir bendradarbiavimą.
Apskritai lankstumas yra svarbi sąvoka, kurią galima pritaikyti tiek fiziniams, tiek psichiniams gyvenimo aspektams. Svarbu išlaikyti sveiką fizinio lankstumo lygį, kad išvengtumėte traumų ir išlaikytumėte sveiką judesių diapazoną. Taip pat svarbu sugebėti prisitaikyti prie skirtingų aplinkų ir kultūrų, kad būtų sumažintas stresas ir padidėtų produktyvumas.